Logo-FiskerForum
  • Top Artikler
  • Nyheder
    • Seneste Nyheder
    • Nordiske Nyheder (Kortnyt)
    • Nybygninger
    • Reguleringer
    • Nyheds Kategorier
      • Akvakultur
      • Fiskearter
      • Fiskeri
      • Foreninger
      • Forskning
      • Forvaltning
      • Havne
      • Messer
      • Miljø
      • Nyheder
      • Områder
      • Politik
      • Producenter
      • Produkter
      • Slutbruger – Fødevarer
      • Uddannelse
      • Ulykker-Forlis
      • Økonomi
      • Gæsteartikler
    • Nyhedsarkiv
      • 2023
      • 2022
      • 2021
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
      • 2014
      • 2013
      • 2012
      • 2011
      • 2010
    • News in English
    • Nyhedsservice
    • Video
  • Fartøjer
    • Skibsdatabase
    • Nyeste Billeder
    • Skibe Til Salg
    • Ordrelisten
    • Nybygninger
    • Nybygninger – leveringer
  • Køb & Salg
    • Køb og salg
    • Til Salg
    • Købes
    • Frydendahl
    • Opret Profil
  • Jobs
    • Jobs
    • Hyrebørs
  • Service
    • Vejret
    • Auktionspriser
    • Oliepriser
    • Fakta Om Fisk
      • Fiskearter
      • Fangstmetoder
    • Servicelinks
    • Nyhedsservice
    • Kontakt
    • Medieinformation
  • Servicelinks
  • Dansk
  • English
Menu
  • Top Artikler
  • Nyheder
    • Seneste Nyheder
    • Nordiske Nyheder (Kortnyt)
    • Nybygninger
    • Reguleringer
    • Nyheds Kategorier
      • Akvakultur
      • Fiskearter
      • Fiskeri
      • Foreninger
      • Forskning
      • Forvaltning
      • Havne
      • Messer
      • Miljø
      • Nyheder
      • Områder
      • Politik
      • Producenter
      • Produkter
      • Slutbruger – Fødevarer
      • Uddannelse
      • Ulykker-Forlis
      • Økonomi
      • Gæsteartikler
    • Nyhedsarkiv
      • 2023
      • 2022
      • 2021
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
      • 2014
      • 2013
      • 2012
      • 2011
      • 2010
    • News in English
    • Nyhedsservice
    • Video
  • Fartøjer
    • Skibsdatabase
    • Nyeste Billeder
    • Skibe Til Salg
    • Ordrelisten
    • Nybygninger
    • Nybygninger – leveringer
  • Køb & Salg
    • Køb og salg
    • Til Salg
    • Købes
    • Frydendahl
    • Opret Profil
  • Jobs
    • Jobs
    • Hyrebørs
  • Service
    • Vejret
    • Auktionspriser
    • Oliepriser
    • Fakta Om Fisk
      • Fiskearter
      • Fangstmetoder
    • Servicelinks
    • Nyhedsservice
    • Kontakt
    • Medieinformation
  • Servicelinks
  • Dansk
  • English
Har du søvnproblemer

Har du søvnproblemer, så spis mere fisk

  • januar 29, 2018
  • FiskerForum
  • Dato: 29/01/2018
  • kl. 12:53
  • Kilde: FiskerForum, Poul Jennum
  • Kategori: Fiskearter, Uddannelse
  • Tags: fisk
  • Land: Danmark

ANNONCER

Forskere fra University of Pennsylvania, har i en ny undersøgelse fundet årsagen til manglende eller dårlig søvn. Så har du problemer med at falde i søvn eller at sove, så spis mere fisk lyder opfordringen nu.

Forskningen opfordre derfor mange flere til at spise fisk til middag og dermed få en bedre søvnkvalitet, skriver Time Magazine omkring undersøgelsen. I forsøget fandt man i en gruppe af børn på 541, i alderen mellem 9 og 11 år, at indtagelsen af fisk nærmest var lig med en god nattesøvn. Én af forskerne bag studiet Adrian Raine roser da også resultatet, »Vi kan forudse, at indtaget af fisk tidligt i livet kan være gavnligt for et barns søvn og dets kognitive funktion« udtaler forskeren.

Selv om fiske-forsøget er lavet med børn, så vil forskeren ikke udelukke og afvise, at voksne også vil have gavn af resultaterne. Tidligere forskning har nemlig vist en sammenhæng mellem omega 3-fedtsyrer og den psykologiske funktion hos voksne.

Højere intelligens

Ud over bedre søvn viser studiet også, at der er en sammenhæng mellem indtaget af fisk og en højere intelligens hos børnene. Studier som ikke kommer bag på Poul Jennum, der er professor i klinisk Neurofysiologi ved Rigshospitalet og Københavns Universitet. Tidligere studier har nemlig klart vist en sammenhæng mellem indtaget af fødevarer og en god søvnkvalitet. Derfor er professoren ikke overrasket over, at indtaget af flere fisk også har en fantastisk indvirkning på specielt børns søvn.

Modsat er det også et kendt problem, at dårlig søvn kan skabe en række fysiske problemer, hvorfor det er yderst vigtigt af få sin søvn. Dårlig søvnkvalitet kan i nogle tilfælde øge vægten hos børn, unge og voksne. Men søvnkvaliteten kan også knyttes sammen med diabetes, hjertesygdomme og alt for tidlig død, fortæller Poul Jennum videre.

Disse fødevarer kan give dårlig nattesøvn

Fisk, kamillete og varm mælk er kendte kostråd for at få en god nattesøvn, men der er findes også fødevarer, som ikke gør noget godt for søvnen.

  • Alkohol og tobak.
  • Store proteinholdige måltider kort før sengetid.
  • Stort saltindtag i din kost.
  • Store mængder sukker.

Udover disse velmenende råd, bør du som voksen, sove mellem Er syv og ni timer hver dag. Den gennemsnitlige søvnlænge for en voksen ligger på cirka 7,5 timer i døgnet.

 

Besøg os på
Seneste Nybygninger
S264 Astrid af Skagen

Nybygning S264 Astrid leveret fra Karstensens Skibsvæft

Nybygning RI344 Christina leveret fra Vestværftet

Nybygning RI344 Christina leveret fra Vestværftet

KG690 Christian í Grótinum leveret fra Karstensens Skibsværft

L120 Linette

Nybygning L120 Linette afleveret til ejerne i Thyborøn

TidligereForrige nyhedSensationelt fund på bunden af Øresund
Næste nyhedVerdens største fiskeseminar afholdes i Bergen til martsNæste
Fiskeriets Præsident Le Nezet appellerer i et brev til Frankrigs Præsident Macron’s sunde fornuft. arkivfoto

Fiskeriets Præsident Le Nezet appellerer i et brev til Frankrigs Præsident Macron’s sunde fornuft

Allerede søndag aften skred Boulogne-fiskere til handling ved at blokere havnen i en aktion. En aktion der fortsatte indtil tirsdag. foto: FiskerForum.com

EUs planer om trawlforbud i udvalgte områder får rasende fiskere til at blokere franske havne

Færøerne: Industritrawlerne lander blåhvilling til fiskefoder ved Havsbrún i Fuglefjord. foto: Sverri Egholm

Færøerne: Industritrawlerne lander blåhvilling til fiskefoder ved Havsbrún i Fuglefjord

Fiskeriet i de sønderjyske fjorde har en arg modstander i Sønderborgs borgmester. foto: Fiskerikajen - PalleH

Fiskeriet i de sønderjyske fjorde har en arg modstander i Sønderborgs borgmester

ANNONCER

Kontaktinfo

  • +45 60 22 09 46
  • info@fiskerforum.dk
  • Otto Pedersvej 1
    6960 Hvide Sande
    Danmark

Nyheder

  • Seneste Nyheder
  • Nordiske Nyheder
  • Nybygninger
  • Nyhedsservice
  • Tip en Nyhed
  • News in English

Andre Projekter

  • Oplevelsesgaver
  • DK Fisker
  • Tilbudsverden.dk
  • Traepiller-priser.dk
  • OSB plader
  • Gas grill
  • Hvide Sande
  • Redningsvest
  • elpriser
  • WordPress kursus
  • MyHvideSande

Service

  • Fartøjer - Skibsdatabase
  • Køb & Salg
  • Hyrebørs
  • Oliepriser
  • Fiskepriser
  • Fakta om Fisk
  • Medieinformation

NYHEDSARKIV

  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015

Nyhedsservice

modtag nyheder
Tip en nyhed
Facebook Instagram Twitter Youtube
reklamer nej tak
Logo-FiskerForum

Alle billeder, tekster og data på FiskerForum er beskyttet af dansk lov om ophavsret. Alle rettigheder tilhører eller varetages af FiskerForum.dk på vegne af de tilknyttede fotografer. Det er ikke tilladt at kopiere eller bruge tekster, data eller billeder fra FiskerForum uden tilladelse. © 2004 - 2019

Webdesign by ApolloMedia

Handelsbetingelser Cookie & Privatlivspolitik

By continuing to use this website, you consent to the use of cookies in accordance with our Cookie Policy.

Accept